Как правильно бить по мячу в футболе

Как правильно бить по мячу в футболе

Вы восторгаетесь ударами Лео Месси,Криштиану Роналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Насталовремя все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударовпо мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.

Техника нанесения удара

Представим,что мяч стоит неподвижный, и вам просто нужно по нему пробить. Еще до удара выдолжны представлять, какая нога у вас ударная. После того, как вы определились,какой ногой вы будете выполнять удар, вам необходимо встать в нескольких метрахпозади мяча и примерно на метр вбок от него, чтобы разбежаться. В момент передударом опорную ногу вам необходимо поставить таким образом, чтобы она оказаласьнемного сбоку от мяча. А в это время ваша бьющая нога замахивается назад,попутно сгибаясь в колене. И затем она резко вылетает вперед, теперь ужеразгибаясь обратно. Мяч при этом должен оказаться ровно впереди вашей ступни.При этом, если вы бьете правой ногой, левую руку нужно выставить вбок и слегканазад для поддержания равновесия.

Теперьнемного поговорим о том, какими бывают удары в футболе.

Удар щечкой

Его еще называют ударом с внутреннейстороны стопы. Он наносится тем же местом, которым, как правило, отдается пас.Такие удары немного проигрывают в силе остальным разновидностям, но превосходятих в плане точности.

Подъемом в футболе называютцентральную часть стопы. Отличие в технике выполнения состоит в то м, что в момент выпрямления бьющей ноги вы тянете мысоквниз, чтобы площадь соприкосновения стопы с мячом была как можно больше. Этотспособ применяется в ударах с лету, когда мяч находится в воздухе. Удары сподъема слегка уступают щечке в точности, зато являются самыми сильными во всемарсенале футболистов.

Удар шведкой

Так называемый удар внешней сторонойстопы. Суть его состоит в том, что перед соприкосновением с мячом выповорачиваете вашу ступню слегка вовнутрь, чтобы контакт с пятнистым пришелсяименно на внешнюю сторону. Этот удар довольно сложен в исполнении. Средиостальных выделяется, зачастую, достаточно непредсказуемой траекторией полетамяча после контакта с бьющей ногой.

Навесной удар

Основной способ подачи угловых инекоторых штрафных. Примерно схожую технику используют вратари и защитники,чтобы выбить мяч подальше от своих ворот через головы противников. Чтобыподнять мяч, вы должны пробить как бы под низ. В этом случае он полетит выше,чем приведенные ранее разновидности ударов.

Закрутка

Теперь,после того, как мы разобрались с основными разновидностями выстрелов поворотам, поговорим об одной очень полезной фишке, овладев которой, вы сможетесчитать себя настоящим мастером. Это закрутка мяча. Она бывает как внутренней,так и внешней.

Внутренняязакрутка выполняется следующим образом. Разбег должен быть таким же, как приобычном ударе. В момент самого удара бейте по мячу тем местом, где начинаетсябольшой палец, после чего он как бы немного откатится назад и полетит позаданной вами траектории. После выстрела не останавливайте ногу, а продолжайтедвижение ею. Если вы левша, то ваш удар должен прийтись чуть снизу и слева отцентра мяча, а если правша – то снизу и справа соответственно. Внешняя закруткавыполняется шведкой. Различия в технике выполнения состоят в том, что опорнуюногу здесь следует ставить немного дальше мяча. После выполнения удара, как и вслучае со внутренней закруткой, ударную ногу вы как бы провожаете по ходудвижения мяча, поворачивая стопу вовнутрь.

Простопрочитав этот материал, разумеется, вы не научитесь сразу бить как РобертоКарлос или Криштиану Роналду. Как и любой элемент футбольного мастерства, удартребует постоянной отработки. Так что, берите мяч, зовите друзей на ближайшееполе и тренируйтесь!

Удары в футболе

Каждый пацан в детстве гонял мяч и представлял себя великим футболистом. Ведь так приятно, забивая гол, представлять себя Лэмпардом, Роналдо, Роналдиньо, Месси или Роналду. Однако при этом не каждый особо задумывался над техникой ударов, ведь было за счастье просто погонять мяч, а там как пойдёт. Обычно били просто пыром и на силу, а там куда попадёт. Даже если это будут не ворота, то ничего страшного в этом нет.

Сегодня же хотелось бы рассказать о технике удара — как его правильно исполнить, повысить точность и силу.

Справка! В футболе разрешено бить по мячу практически любой частью тела, кроме рук.

Закрученный

Штрафной, угловой или просто удар с игры подразумевает, что мяч нужно закрутить по дуге. Это поможет переиграть вратаря либо доставить спортивный снаряд к своим партнёрам в нужную точку. Всегда нужно правильно выбирать угол разбега — это поможет повысить точность и увеличить радиус дуги.

Шаги нужно делать широкие — это увеличит замах и силу удара. Опорная нога не должна доходить до мяча — он останавливается где-то в 15 см от него. Если снаряд нужно закрутить условно вправо, бить нужно немного левее центра, и, соответственно, наоборот. Наносить удар нужно внутренней частью ступни — так вы получаете необходимую площадь соприкосновения. Стоит помнить, что мяч необходимо «обкручивать» ногой в двух плоскостях.

В падении через себя или бисиклета

Также ещё принято называть «удар ножницами». Во время прыжка в работу включаются ноги, спина да и почти всё тело. Во время полёта лопатки нужно свести, а руки поднять.

Важно помнить, что чем сильнее прыжок и замах, тем выше будет скорость полёта мяча. Всегда необходимо подстраиваться под мяч, чтобы не получить травму или не промахнуться по игровому снаряду. При падении рука выставляется, упор идёт на локоть, и только тогда «мягкая посадка» на газон.

Удар скорпиона

Один из самых красивых приёмов. Делать его нужно в падении вперёд, спина выгибается. Сам удар можно исполнять как пяткой, так и подошвой. Однако таким образом можно не только забивать голы, но и отбивать мяч.

Колумбийский голкипер первым попробовал таким образом парировать, пусть и не самый сильный мяч. За своё поведение он получил как массу положительных откликов, так и бурю критики.

Справка! Своё название такой удар получил из-за визуального сходства жала скорпиона и выгнутой ноги футболиста.

Наклбол

Очередной эффектный приём, при котором мяч может поменять свою траекторию полёта, так что он не только эффектный, но и эффективный. Отражать мяч после такого удара очень сложно, поскольку игровой снаряд за время полёта может менять свою траекторию не один раз.

Для исполнения нужно сделать небольшой разбег — около 5 шагов. Последние 3 из них выполняются на носках. Исполняется он подъёмом стопы. Голеностоп должен быть крепко зафиксирован. Бить нужно немного ниже центральной точки мяча, так вы достигаете минимального вращения.

Стопа разворачивается наружу, классического замаха делать не нужно. После удара по мячу нога не провожает его, а остаётся на месте. Корпус обязательно наклонить немного вперёд.

Рабона

Ещё один красивый удар, хотя скорее рабону можно назвать финтом или трюком. Ведь таким образом можно исполнить просто передачу или прострел. Бить нужно быстро и резко, при этом сильно.

Опорная нога на несколько сантиметров (12–14) впереди мяча, её нужно немного согнуть в колене. Носок немного повёрнут в сторону цели, бить нужно «под мяч», низом и по центру. Для закручивания снаряда удар наносится немного со смещением к краю.

Сам удар выполняется из-под опорной ноги.

Подъёмом

Исполняя такие удары, важно правильно ставить опорную ногу, поскольку именно от неё зависит конечный исход. Носок опущен, пальцы вытянуты, пятка направлена немного в сторону и вверх. Носок направляется в сторону движения мяча, чтобы он полетел как можно быстрее и сильнее.

Справка! Пожалуй, одним из лучших исполнителей подобного удара был завершивший карьеру Дэвид Бекхэм.

Существует несколько видов ударов подъёмом — отличаются они по способу исполнения. Несмотря на всю сложность выполнения, игрок как бы управляет мячом, что создаёт ещё больше трудностей для голкипера.

Важно! Чем быстрее игрок будет двигать голенью, тем сильнее полетит игровой снаряд.

Техника ударов

Лишь соблюдение последовательности и правильная постановка ног поможет наносить максимально сильные, плотные и точные удары. Да, в игре нет времени на раздумья. Не всегда получается подстроиться под мяч, либо он летит не туда, куда направляешь. Но тем и отличаются профессиональные футболисты от любителей — они делают это чаще, успевают мыслить, делают многие вещи на автоматизме.

Читайте также  Как правильно заправить кондиционер

На силу всегда влияет движение бёдер и голени во время выполнения размаха и при соприкосновении с мячом. Если мышцы недостаточно эластичные либо подвижность бёдер и суставов оставляет желать лучшего, можно совершить ошибку – немного наклониться вперёд. Независимо от того, насколько широкий замах, корпус всегда нужно держать вертикально.

Голень во время исполнения ударов как бы выстреливает. В данном случае скорость её разгибания будет суммироваться с движением бедра, что обеспечит достаточную силу движения.

Также не стоит забывать и про разбег. Это в детстве мы думали: чем сильнее разбежимся, тем сильнее ударим. Эх, как мы заблуждались.

Справка! Многие футболисты могут без проблем исполнять удары даже без разбега. Достаточно вспомнить исполнение пенальти игрока «Атлетика» из Бильбао Арица Адуриса. Он просто отставил ударную ногу назад и пробил по воротам, забив гол.

Разбег можно поделить на несколько частей:

  • расстояние до игрового снаряда;
  • угол в начальной стадии движения;
  • набор скорости.

Крученый или резаный удар исполняется с небольшого разбега. Если хотите пробить сильно прямо в «девятку», нужно разбежаться немного больше.

Чем грозит несоблюдение техники удара

Прежде всего, вы, конечно же, промахнётесь по воротам, а ещё хуже по мячу. Это может обернуться лишь парой насмешек со стороны товарищей по команде и болельщиков. Но более страшный исход несоблюдения техники – это получение травмы. Пострадать могут колени, голеностоп, бёдра, спина и другие части тела. Самое плохое, если у футболиста появятся проблемы с мениском коленного сустава. Да, современная медицина шагнула далеко вперёд, и игрока вернут в строй в кратчайшие сроки. Но после таких травм теряется былая форма, и выйти на прежний уровень будет очень тяжело.

Футбол развивается семимильными шагами, и с каждым десятилетием появляются все новые техники удара. Все их освоить достаточно трудно, хотя первоклассные футболисты имеют в своём арсенале множество приёмов и различных ударов.

Чтобы облегчить задачу их изучения, нужно запомнить и выполнять основные правила, а технику можно выработать и свою. С каждым матчем игрок совершенствуется, а голы становятся всё эффектнее.

Тренировка ударов по мячу в футболе – как правильно бить?

Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.

  • Как правильно бить по мячу
  • Основные виды ударов по мячу в футболе
  • Классический
  • Закрученный
  • В падении через себя
  • Удар скорпиона
  • Наклбол
  • Рабона
  • Техника удара головой
  • Правильная техника исполнения ударов по мячу
  • Основные ошибки при ударах по мячу и их последствия

Как правильно бить по мячу

Техника правильного и точного удара может отрабатываться годами. Правда, у многих футболистов так называемое чутьё мяча заложено природой. Такими на поле были Пеле, Куман, Иньеста, Тотти, блестяще владели техникой удара и многие советские и российские футболисты. Чтобы правильно выполнить удар, футболист должен обладать следующими качествами:

  • уметь направлять мяч с необходимой силой, особенно при дальних ударах;
  • рассчитывать не только силу, но и точность;
  • владеть техникой удара не только внутренней, но и внешней стороной стопы.

При выполнении штрафных ударов соперники часто выстраивают стенку. Нужно уметь направлять мяч так, чтобы обойти её сбоку или сверху.

Основные виды ударов по мячу в футболе

Классический

Классическим считается удар подъёмом стопы с резким разгибанием голени. От качества его выполнения напрямую зависят сила и направленность удара. Одинаково эффективен при выполнении штрафных и ударов с игры. Корпус при этом нельзя отклонять назад, иначе мяч полетит вверх.

Закрученный

Как правило, такие удары необходимы при выполнении угловых. Самым высоким классом считается направление мяча сразу в дальний угол ворот. Этим приёмом хорошо владел в своё время Валерий Лобановский.

Особенности закрученного удара:

  • угол разбега делается больше, чем при прямом ударе;
  • шаги разбега широкие;
  • при закручивании мяча вправо удар наносится по левой его части и наоборот.

Чтобы мяч полетел в боковую сторону с закручиванием вниз, нужно бить ещё и в нижнюю часть спортивного снаряда.

В падении через себя

Эффектный удар, который ещё именуют ножницами. Тут многое зависит от силы и высоты прыжка. Крепкими должны быть и мышцы спины. Большое значение имеет безопасность приземления, в этом случае нужно правильно использовать руки.

Удар скорпиона

Очень эффектный приём. Игрок прыгает головой вперёд под летящий мяч, а удар наносит пяткой у себя за спиной. Владеют этой техникой в совершенстве единицы футболистов.

Наклбол

Притягательность этого удара – в непредсказуемости траектории полёта мяча, хотя точность удара обеспечивается. Приём выполняется так:

  • главное – попасть в середину мяча и чуть ниже;
  • после удара нога резко останавливается;
  • корпус наклоняется вперёд.

Если эти условия будут выполнены, мяч не улетит ни в сторону, ни в высоту.

Рабона

Красивый удар, напоминающий финт. Так можно не только бить по воротам, но и отдавать передачи. Удар выполняется сильно и резко.

Опорная нога ставится чуть впереди мяча, она немного сгибается. Бить нужно по центру и с нижней части мяча. Если требуется мяч закрутить, от центра немного следует отклониться. Получается, что удар наносится из-под опорной ноги.

Техника удара головой

Здесь учитываются свои особенности:

  • бить нужно лбом, удар лицом будет неточен, ещё и нос можно сломать;
  • нужно видеть, куда бить, так что глаза нужно держать открытыми, а вот рот лучше закрыть;
  • спина при этом выполняет роль катапульты: чем больше угол отклонения, тем дальше получится послать мяч.

Удары головой одинаково эффективны и в атаке, и в защите.

Правильная техника исполнения ударов по мячу

Базовым ударом считается удар верхней частью подъёма ноги. Условия выполнения здесь таковы:

  • носок должен быть оттянут;
  • попасть нужно обязательно в центр снаряда;
  • после удара приземление осуществляется на бьющую ногу.

Удар внутренней части стопы обеспечивает высокую точность попадания. Но не силу и дальность удара.

Если бить по мячу внешней стороной скорость полёта снаряда будет тоже невелика, но зато мячу таким образом можно придать закручивание.

Основные ошибки при ударах по мячу и их последствия

Самые основные ошибки выглядят так:

  • опорная нога направлена в другую сторону;
  • если пальцы ноги, наносящей удар, будут сжаты и направлены вниз, мяч полетит вверх;
  • вес тела футболиста распределяется не на всей стопе, а на пальцах или боковой части подошвы;
  • без замаха получится не удар по мячу, а толчок;
  • опорная нога расположена слишком далеко.

Неправильная техника нанесения ударов в футболе влечёт за собой не только потерю мяча, но и травмы:

  • нельзя резко менять траекторию движения при разбеге, это чревато повреждение мениска;
  • удар по прыгающему мячу должен выполняться максимально чётко, иначе может произойти разрыв связок;
  • чрезмерный наклон или отклонение тела при ударе влияет на горизонтальную траекторию полета снаряда, после такого удара можно упасть и получить травму.

Техника нанесения ударов по мячу, как и владение им, – важная составляющая футбола. Но без соответствующей физической подготовки многие приёмы окажутся бесполезными, это тоже нужно учитывать.

Техника удара по мячу в футболе — как правильно бить, сложные приемы

Футбол по праву считается одной из самых популярных командных игр. При желании освоить ее может абсолютно каждый. Главное, разобраться, как правильно бить по мячу в футболе, отработать технику выполнения удара. В дальнейшем удастся освоить более сложные приемы и добиться хороших результатов в этом виде спорта.

  1. Выполнение передачи
  2. Техника удара по мячу
  3. Сложные приемы
  4. Дополнительные рекомендации
  5. Видео

Выполнение передачи

Перед тем как научиться делать прокрутку, подсечку, следует освоить технику выполнения передачи. Она довольно проста и не вызывает сложностей. Нужно лишь придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Необходима фиксация голеностопа. Таким образом удастся обеспечить неподвижность, жесткость ступни во время контакта с мячом. Крайне важно, чтобы движение снаряда контролировалось. С этой целью нужно вытянуть вверх пальцы и таким образом зафиксировать голеностоп. Когда выполняется удар, пальцы направляются вниз.
  2. Передача производится внутренней частью стопы, запрещено осуществлять удар носком. Должна использоваться более широкая часть, чтобы сделать точный удар. Правда, он не будет при этом очень сильным.
  3. Имеет значение положение ноги, выступающей в качестве опоры. Ее нужно повернуть так, чтобы часть стопы была обращена к снаряду. Именно от опорной ноги зависит, где в итоге окажется мяч. Например, если его нужно направить прямо, то ступня смотрит вперед.

Только при надежной фиксации голеностопа футбольный мяч не крутится. Если достаточную жесткость обеспечить не удается, снаряд катится хаотично.

Выполнять передачу можно по земле и с подъемом в воздух. В первом случае движение ногой производится максимально близко к мячу. Чтобы сделать короткий пас, высота не должна превышает полуметра. Поднимать стопу чрезмерно высоко не нужно. Также стоит обратить внимание на вращение снаряда. Он должен крутиться по направлению передачи. Если же вращение производится внутрь, следует произвести фиксацию голеностопа или же переместить конечность по другой траектории.

Читайте также  Где антенна в гранте

Пинать мяч в случае паса по воздуху нужно иначе. Корпус обязательно отклоняется назад, а нога полностью выпрямляется. Таким образом удается добиться высокого поднятия мяча после касания. Стопа в такой ситуации располагается ближе к земле, чем при выполнении паса без поднятия снаряда в воздух.

Техника удара по мячу

Разобраться, как правильно в футболе бить по мячу, поможет простая инструкция. Она сводится к выполнению таких несложных действий:

  1. Делается 3–4 шага назад. Очень большой разбег не нужен, в противном случае ударить сильно и точно не получится.
  2. Производится фиксация голеностопа. Крайне важно помнить, что именно конечность провоцирует движение снаряда. Соответственно, она должна быть неподвижной, зафиксированной жестко. В противном случае удар по мячу будет выполнен неправильно.
  3. Верхней частью стопы, областью шнурков на бутсах, выполняется удар. Нельзя бить носком, в противном случае траектория движения снаряда окажется непредсказуемой, а в футболе крайне важна точность. Конечность обязательно немного сгибается, а пальцы тянутся к земле. Не нужно пытаться сделать удар слишком сильным, гораздо важнее следить за самим мячом.
  4. Опорную ногу направляют в ту сторону, куда должен полететь мяч.
  5. Нужно убедиться, что пальцы смотрят вниз. Если удар сильный, обе ноги могут оторваться от поверхности. Для набора силы и скорости одна отводится назад. В случае выполнения длинной передачи после удара производится небольшой прыжок.
  6. Особого внимания заслуживает наклон корпуса, от него напрямую зависит результат. Чем сильнее тело отклоняется назад, тем выше поднимется снаряд. Если корпус вовсе не сгибается, мяч будет лететь на среднем уровне или прокатится по земле. На то, что прием был правильный, указывает отсутствие вращения.
  7. Приземление осуществляется на рабочую ступню. Кроме того, нужно подпрыгнуть на небольшую высоту или незначительно продвинуться вперед. Голова при этом не поднимается.

При строгом соблюдении техники битья удар получается точным и сильным.

Сложные приемы

Когда техника классических приемов освоена, можно приступать к изучению более сложных вариантов. Например, стоит разобраться, как крутить мяч. Выполнить такой удар сравнительно несложно. Бить в этом случае нужно также внутренней частью стопы, но в момент самого удара нога немного поворачивается вперед. После контакта со снарядом она продолжает движение по инерции, идет под углом, равном приблизительно 45 градусам.

Еще одним интересным приемом считается резаный удар. Для его выполнения нужно бить внешней частью стопы и перемещать конечность в направлении, противоположном мячу. Крайне важно, чтобы нога была повернута в обратную от положения при прокрутке сторону. Угол, правда, также составляет около 45 градусов.

Отдельного внимания заслуживает подсечка. При применении такого приема бить нужно прямо под мяч и сразу же остановить движение стопы. Нельзя, чтобы она продолжала двигаться по инерции. Пинать следует не носком, а нижним участком подъема.

Дополнительные рекомендации

Тренироваться можно в любое свободное время, правда, переусердствовать не стоит. Достаточно проводить занятия всего 3–4 раза в неделю. Их продолжительность, как правило, составляет 1–2 часа. Наибольшую пользу приносят тренировки на свежем воздухе. Чтобы они оказались максимально эффективными и безопасными, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. При желании подать снаряд по воздуху ударить нужно под него, отклоняя при выполнении этих действий корпус назад.
  2. Не стоит с первого занятия пытаться бить с дальнего расстояния. Рекомендуется вставать ближе, отходить нужно постепенно, по мере освоения техники.
  3. Тренироваться нужно только с хорошо накачанным, но не перекачанным мячом.
  4. Когда появятся навыки, следует при выполнении удара приподнимать снаряд в воздух. Таким образом будет легче бить по воротам и делать с фланга навесы.
  5. Нужно следить, чтобы удар производился подъемом стопы. При его выполнении носком сложно определить силу и обеспечить максимальную точность.
  6. Запрещено бить с носка — таким образом повышается риск получения травм. Кроме того, так невозможно контролировать траекторию полета.
  7. После завершения маневра следует назад отводить бедро. Колено продолжает находиться в исходном положении. Именно бедро вращается в данном случае как на шарнире.
  8. Чрезмерно напрягаться перед выполнением движения нельзя, иначе мышцы будут испытывать сильную нагрузку и пнуть снаряд должным образом не удастся. Правда, полностью расслабляться также не стоит. Следует определить для себя золотую середину.
  9. Игру следует проводить, надев бутсы с шипами. При их использовании риск поскользнуться сводится практически к нулю, устоять становится намного проще.

Придерживаясь простых, несложных рекомендаций, освоить азы игры окажется вполне под силу. Правда, начинать тренировки не следует со сложных приемов. Изначально рекомендуется разобраться с основами подачи, и уже после этого постепенно пробовать новые техники.

Видео


Как правильно бить по мячу в футболе? Лучшие советы

Одним из самых сложных технических элементов в футболе является удар по мячу. С самых первых классов спорт школы тренеры учат маленьких футболистов, как правильно бить по мячу. Чтобы прийти к идеальной технике точного и сильного удара необходимо потратить немало времени. Только огромное число попыток и ошибок может привести к правильной технике выполнения данного технического элемента.

Если вы будете постоянно заниматься и выполнять удары по мячу строго по технике, то вскоре вы сможете стать великим мастером в данном деле, как, например Дэвид Бекхэм, Андреа Пирло или Криштиану Роналду.

Начальное обучение: Фазы удара по мячу в футболе

В современном футболе существует огромная разновидность техник удара по мячу. Все их освоить практически невозможно, поэтому для того чтобы правильно выполнять удар, необходимо знать и понимать основные фазы выполнения этого технического элемента.

По теории и методики в футбольной игре существуют 4 фазы удара по мячу:

  • Предварительная (разбег или подход к мячу);
  • Подготовительная (постановка опорной ноги, замах бьющей);
  • Рабочая (собственно удар по мячу и проводка);
  • Завершающая (принятие исходного положения для выполнения иных тактических и технических действий).

Перед выполнением удара вы должны чётко понимать, какая нога у вас ударная, а какая опорная. В начале необходимо отойти от мяча назад на несколько метров (2-3 м) и немного в бок, чтобы не стоять на одной прямой с мячом. Затем делается разбег и в момент перед ударом опорную ногу необходимо поставить на расстоянии (8-10 см) параллельно мячу. В это время бьющая нога делает замах назад, немного сгибаясь в коленном суставе, а затем резко идёт вперёд, при этом, разгибаясь обратно. Бьющая нога должна сопровождать мяч, как бы делать «проводку». Вот и всё. Если всё вышесказанное выполнено правильно, то мяч попадёт именно в ту точку, в которую вы целились.

Как утверждает авторитетный зарубежный сайт Expert Football, правильное размещение корпуса и ног может стать залогом точного и мощного удара. По их рекомендациям, для того чтобы мяч сильно полетел в нижнюю часть относительно середины ворот, необходимо верхнюю часть тела наклонить слегка вперёд. И наоборот, если вы хотите послать мяч в верхнюю часть ворот, отклоните верхнюю часть тела немного назад.

Также для точного и сильного удара необходимо соприкасаться с мячом не носком, а средней частью стопы, которая имеет большую площадь поверхности.

Ошибки при выполнении удара:

Во время выполнения удара футболисты могут совершать следующие ошибки:

  • Разбег (подход) выполнен по одной линии с мячом;
  • Опорная нога поставлена далеко или слишком близко к мячу;
  • Опорная нога поставлена в одну сторону, а мяч должен полететь в другую;
  • Завален корпус;
  • Расслабленная нога;
  • Невыполнение проводки после прикосновения к мячу.
Читайте также  Как подключить свет через реле

Это самые главные ошибки, допускаемые футболистами во время удара.

Мысль при ударе

Однажды легендарный бразильский форвард Пеле сказал:

«Футбол – это 90% мышления и 10% бега».

Это высказывание можно применить и к футбольным ударам. Ведь для того чтобы правильно бить по мячу, необходимо в начале оценить ситуацию в голове, рассчитать всё по фазам, а уже затем приступить к исполнению.

Когда вы стоите перед мячом, постарайтесь проанализировать ваши будущие действия. Представьте мысленно, где находитесь вы, где мяч, сколько шагов нужно сделать до мяча, как нужно поставить опорную ногу, как сделать замах бьющей. Это всё очень важные аспекты, ведь только тогда, когда вы будите понимать процесс выполнения удара, то вы со временем сможете его исполнять.

Упражнения для усовершенствования техники удара по мячу

Для постановки точного удара существует масса упражнений. Самое простое – это имитация удара. Тут всё просто, старайтесь в уме внутренним голосом вначале проанализировать все фазы удара, а затем исполнить имитацию самого удара.

Ещё можно использовать простые удары по неподвижному мячу. Для этого лучше всего выбрать определённую точку в воротах и стараться в неё попасть.

Следующее упражнение – это удары по катящемуся мячу вперёд, вбок или навстречу. Затем удары с лёта, с лёта после отскока от земли.

Для закрепления рекомендуется совершить удары по воротам с различных дистанций. Старайтесь выбрать одну точку в воротах и попасть в неё как можно больше раз.

Как правильно бить по мячу в футболе?

Способы пробития по мячу в футболе.

Способы пробития по мячу в футболе

Красота полета мяча, точность и сила удара – это результат длительных тренировок. Добиться правильной техники в работе с мячом вполне достижимо. Изучив и освоив основные типы ударов по мячу, каждый сможет повысить свою роль в футбольной команде самого различного соревновательного уровня.

Основным качеством футболиста является его профессионализм. Он определяется, как сточки зрения командных действий, так и индивидуальных. Для того, чтобы сделать точный пас, метко и точно пробить штрафной или пенальти, необходимо знать, как правильно бить по мячу в различных игровых ситуациях.

Как правильно бить по мячу?

В футболе различают два типа ударов по мячу: с земли и с лета. При этом выполняются как по неподвижно лежащему мячу, так и по катящемуся или летящему. Выполняются удары с места и в движении, с разворота, в прыжке и в падении.

Любой прием с мячом состоит из трех этапов:

  • 1 этап – разбег. Скорость и длина разбега – вещи индивидуальные, зависящие от конкретного игрового момента.
  • 2 этап – процесс замаха ударной ноги с одновременной постановкой опорной. Сила зависит от разгибания бедра и сгибания голени ноги, производящей движение. Правильное выполнение замаха осуществляется удлинением последнего шага при разбеге.
  • 3 этап – это удар по мячу. Он считается правильным, если тот, кто бьет, в процессе, видит свою бьющую ногу.

В процессе определяется положение опорной и бьющей ноги, а также наклон тела. Главным условием выполнения точного и сильного удара является правильное положение опорной ноги. Даже незначительная неточная ее постановка относительно мяча, существенно изменит силу удара и траекторию полета кожаного снаряда. Опорная нога – это указатель направления мяча.

Она определяет и высоту полета снаряда, в зависимости от ее положения (впереди, сзади или параллельно мячу). Произведя удар правой ногой, выставляется в сторону левая рука, поддерживая равновесие тела. При выполнении аналогичного действия левой ногой, отводится вбок правая рука. Высоту полета мяча задает и степень отклонения корпуса тела.

Сила, исходящая от бедра, зависит от степени замаха. Иногда бьющий берет солидный разгон, делает внушительный замах, а удар получается недостаточно сильным из-за перенапряжения мышц. Всякому действию есть разумный предел.

Виды и особенности технических приемов

Шлифовке совершенства футбольного мастерства нет предела. Упорными тренировками достигаются в совершенстве основные технические приемы по мячу:

  1. с подъема;
  2. щечкой;
  3. шведкой;
  4. с подкруткой;
  5. навесной удар;
  6. носком (пыром);
  7. с подсечкой;
  8. пяткой.

Прием с подъема осуществляется центральной частью стопы. Сила пропорциональна площади соприкосновения стопы и мяча. Метод наиболее часто применим при ударе по летящему мячу. Особенностью такого приема является невысокая точность поражения цели.

Техника щечкой (внутренней стороной стопы) является самым точным в футболе, хотя проигрывает в силе ввиду малой амплитуды замаха. Применяется при пасах, а также пробитии 11-метровых ударов.

Удар шведкой (внешней стороны стопы) обуславливается поворотом стопы вовнутрь. При этом траектория полета мяча бывает совершенно непредсказуема. При достаточной тренировке такой удар достигает значительной силы.

Прием с подкруткой – это прием настоящего мастера. Закрутка мяча осуществляется внешней и внутренней стороной бутсы. Выполняя внутреннюю закрутку, удар наносится местом расположения большого пальца ноги. Нюансом является автоматическое продление движение ноги после совершенного действия. Внешняя закрутка – это разнообразие приема шведкой. При этом опорная нога ставится дальше линии мяча. Бьющая нога продолжает движение мяча, поворачивая стопу вовнутрь.

Навесной наиболее часто применим при подачах мяча в чужую штрафную площадь с угловых ударов, а также при спешном выносе кожаного снаряда от своих ворот. При этом ударом снизу задается мячу самая высокая траектория полета.

Пыром ( с носка) выполняется на силу. Это прием дворового футбола. При этом осуществляется удар в среднюю часть мяча, и он, обретя значительное ускорение, часто летит не по заданной траектории. Иногда таким приемом выполняют пенальти, осуществляя сильнейший удар. При этом стопа опорной ноги всегда повернута вперед.

Подсечка мяча производится под мяч с резкой остановкой ноги. Удар осуществляется нижней частью подъема ступни.

Удар пяткой обычно производится в динамических ситуациях, когда по-другому ударить нельзя. Пи этом должны быть направлены вперед носки обеих ног. Бьют в нижнюю часть мяча. Выступ одной ноги вперед даст возможность корректировать его направление.

Есть ли универсальные приемы? Вряд ли. Скорее это индивидуальная техника футболистов мирового уровня. Это и штрафные с подкруткой мяча внутренней стороной стопы в исполнении Д.Бекхема, и знаменитая чехословацкая «паненка» при пробитии 11-метрового штрафного удара методом легкой подсечки под низ мяча. Многие помнят сильнейший удар со штрафного способом внешней закрутки мяча Р. Карлосом и выстрел с носка И. Беланова.

Футбол – игра скоростная. Высоко ценится умение игроков вести игру на больших скоростях. При этом выполняются удары по мячу в процессе бега. Это может быть навесной или подача, удар-подсечка над вратарем, прием щечкой, шведкой, с носка. Здесь главное – принять оптимальное решение.

Азы первых тренировочных занятий

Удар в футболе по мячу – важнейший компонент игры. Но все виды технических приемов мяча мало что стоят без проведения регулярных тренировочных занятий, способствующих постоянному совершенству футбольного мастерства.

Любой футболист приступает к тренировочным занятиям после результатов медицинского осмотра и разрешения на их посещение, выданного врачом.

Начинающий спортсмен проходит занятия по овладению азами футбольного мастерства:

  • техники ударов;
  • основных технических приемов;
  • точности дальности и силы;
  • техники владения мячом в движении.

Параллельно проводятся соревновательные элементы, а также индивидуальные занятия, где имеется возможность для приобретения правильных навыков и устранения технических и иных недостатков. Частота тренировок зависит от физического здоровья, способностей самого футболиста, начальных задатков. Оптимальная начальная периодичность -1-2 раза в неделю. В начальной стадии занятий происходит естественное незначительное растяжение мышц всего организма. При достижении хорошей физической формы интенсивность и частота тренировок может быть увеличена.

Любая работа с мячом предусматривает наличие двух важных элементов – физической формы и базовых навыков. Хороший футболист – это не тот, кто сильно бьет по мячу и быстро бегает, а тот, кто способен овладевать одновременно основными навыками: правильному обращению с мячом (умению принять, обработать, отдать своевременный пас, пробить штрафной, использовать дриблинг). Ну а главное – он должен понимать тактическую и стратегическую задачу футбольной игры.

Достигайте спортивных успехов в качественной футбольной экипирировке от магазина Спорт стиль